تأثير تدريبات المقاومة الكلية باستخدام أداة التعلق TRX على تحسين بعض القدرات البدنية والكينماتيكية عند أداء مهارة المرجحات على جهاز حصان الحلق

القسم: Conference Paper
إصدار
2026: عدد خاص: وقائع المؤتمر الدولي السادس والمنعقد في تركيا- طرابزون
الصفحات
162-184

الكلمات المفتاحية:

الجمباز الفني، التحليل الحركي، التدريب الرياضي

الملخص

بعض القدرات البدنية والكينماتيكية عند أداء مهارة المرجحات على جهاز حصان الحلق، استخدم الباحث المنهج الشبة التجريبي بالمجموعة الواحدة بإجراء قياس القبلي وقياس بعدي، تكونت عينة الدراسة من (5) لاعبين من لاعبي الجمباز الناشئين. تم اختيارهم بالطريقة العمدية طبق البرنامج التدريبي لمدة (8) أسابيع. الصفات البدنية التي تم قياسها للقوة العضلية (للذراعين والجذع). القوة العضلية لعضلات الذراعين (رمي كرة طبية من فوق الرأس هدفت الدراسة التعرف الى تأثير تدريبات المقاومة الكلية باستخدام أداة التعلق TRX على تحسين، انبطاح مائل ثني ومد الذراعين، زمن شد الحبل عاموديا بالذراعين 4 متر) القوة العضلية لعضلات البطن (ثني ومد الجذع من وضع الرقود) وتم تحليل المتغيرات الكينماتيكية باستخدام برنامج التحليل الحركي ((kinovea 0.8.27 هي (ارتفاع مركز ثقل الجسم عن جهاز حصان الحلق. زاوية انحراف الكتف عن نقطة الارتكاز، زاوية الجذع الجانبية أثناء المرجحة) ومستوى الأداء المهارى (عدد الدورانات)، وكانت من اهم النتائج انّ البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات TRX ادّى الى الارتقاء بالمستوى البدني والمهارى بشكل كبير وواضح. وكذلك قد عمل على تحسن المتغيرات الكينماتيكية وخاصة ارتفاع مركز ثقل الجسم. واحداث الفروق في المستوى البدني والمهارى (عدد الدورانات).


 

المراجع

  1. المسلماوي، ضرغام جاسم جواد. (2013) أثر استعمال جهاز الرافعة المقترح في تطوير اداء مهارتي التلويح والمقصات على حصان المقابض لناشئي الجمناستك، كلية التربية الرياضية، جامعة بابل، العراق.
  2. عبد الرحمن، رياض محمد. (2001) تأثير برنامج تدريبي مقترح لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية ذات الارتباط بعنصر التوازن وتأثير ذلك على مستوى الأداء على حصان الحلق، جامعة الفاتح، العراق.
  3. صيام، خالد سعيد النبي، درويش، تامر عماد الدين، محمد، طارق الأمير محمد. (2021). فاعلية استخدام بعض الوسائل التدريبية على تحسين القدرات البدنية والمستوى الرقمي لسباحي 50 متر حرة. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة, 27(18) , 24-52. مصر.
  4. مزاهره، جاد فهمي. تأثير جهاز مبتكر على تعليم مهارة الدورات المزدوج لجهاز حصان الحلق وبعض القدرات البدنية لدى ناشئ الجمباز، رسالة ماجستير غير منشورة الجامعة الأردنية، عمان الأردن، (2013).
  5. الحناوي، سامي. (2023). تأثير تدريب التعليق باستخدام TRX لمدة ثمانية أسابيع على القوّة العضلية ومُستوى أداء بعض مهارات الكب في الجُمباز. المجلة العلمية الدولية للتربية البدنيّة وعلوم الرياضة جامعة حلوان، مصر.
  6. حجازي، خالد. (2023). تأثير تدريبات (TRX)‎ على تحسن القدرات البدنيّة الخاصة بمهارات التنس للناشئين. مجلة بحوث التربية الشاملة، مصر.
  7. بكار، يزن. (2024) أثر تَدريبات TRX لتَحسين القوّة الانفجاريّة وبَعض المُتغيّرات الكينماتيكيّة عند أداء كُل من مهارة البدء العَالي بِالسّباحة ومهارة الدَّحرجة الأماميّة الطّائرة بالجُمباز. رسالة ماجستير جامعة اليرموك، اربد، الأردن.
  8. كراسنة، دعاء. (2022) أثر تدريبات التاباتا TABATAفي تحسين بعض الصفات البدنية والمهارية لدى طلاب مساقات الجمباز. مجلة جامعة اليرموك، اربد، الأردن.
  9. الزعبي، ماريا (2023) أثر استخدام تدريبات الكارديو (Burpee) الموجهة على تحسين مؤشر كتلة الجسم وتنمية بعض الصفات البدنية والمهارية لدى طلاب مساق تدريب الجمباز. رسالة ماجستير جامعة اليرموك، اربد، الأردن.
  10. ضيف، محمد حسن، محمد زايد، محمد. الاسس النظرية والعلمية في الجمباز، الجزء الاول، الدار العالمية للنشر والتوزيع، الاسكندرية، مصر (2017).
  11. برنامج التحليل الحركي (Kinonea 8.27).
  12. Abd al-Rahman, Riyad Muhammad. (2001). Ta'thir barnamaj tadribi muqtarah li-tanmiyat ba'd 'anasir al-liyaqah al-badaniyah dhat al-irtibat bi-'unsur al-tawazun wa ta'thir dhalik 'ala mustawa al-ada' 'ala hisan al-halaq. Jami'at al-Fatih, al-'Iraq.
  13. Al-Hanawi, Sami. (2023). Ta'thir tadrib al-ta'liq bi-istikhdam TRX li-muddat thamaniyat asabi' 'ala al-quwwah al-'adaliyah wa mustawa ada' ba'd maharat al-kabb fi al-jimbaz. Al-Majallah al-'Ilmiyah al-Dawliyah lil-Tarbiyah al-Badaniyah wa 'Ulum al-Riyadah, Jami'at Helwan, Misr.
  14. Al-Muslimawi, Dargham Jasim Jawad. (2013). Athar isti'mal jihaz al-rafi'a al-muqtarah fi tatwir ada' maharatay al-talwih wa al-miqassat 'ala hisan al-maqabid li-nashi'i al-jimnastik. Kulliyat al-Tarbiyah al-Riyadiyah, Jami'at Babil, al-'Iraq.
  15. Al-Zubi, Maria. (2023). Athar istikhdam tadribat al-cardio (Burpee) al-muwajjahah 'ala tahsin mu'ashshir kutlat al-jism wa tanmiyat ba'd al-sifat al-badaniyyah wa al-mahariyyah lada tullab masaqq tadrib al-jimbaz. Risalat majistir, Jami'at al-Yarmuk, Irbid, al-Urdunn.
  16. Bakar, Yazan. (2024). Athar tadribat TRX li-tahsin al-quwwah al-infijariyyah wa ba'd al-mutaghayyirat al-kinematikiyyah 'inda ada' kull min maharat al-bad' al-'ali bi-al-subahah wa maharat al-dahraja al-amamiyyah al-ta'ira bi-al-jimbaz. Risalat majistir, Jami'at al-Yarmuk, Irbid, al-Urdunn.
  17. Bart Conner, international Gymnastic federation for men's artistic gymnastics Magazine (2006).
  18. Chirag, Pal and Yadav, Effect of playometric exercises on physical fitness and performance among elite sprinters, college of physical education, jalgaon (2015).
  19. Dayf, Muhammad Hasan, Muhammad Zayid, Muhammad. (2017). Al-usus al-nazariyyah wa al-'ilmiyyah fi al-jimbaz, al-juz' al-awwal. Al-Dar al-'Alamiyyah lil-Nashr wa al-Tawzi', al-Iskandariyyah, Misr.
  20. Hemmati, S. (2021). The effect of 12 weeks of whole body resistance training (TRX) on testosterone and cortisol serum levels in elderly men. Feyz, Journal of Kashan University of Medical Sciences, 25(3), 917-925.
  21. Hijazi, Khaled. (2023). The Effect of TRX Training on Improving Physical Abilities Related to Tennis Skills for Juniors. Journal of Comprehensive Education Research, Egypt.
  22. Kirasnah, Du'a. (2022). Athar tadribat al-Tabata fi tahsin ba'd al-sifat al-badaniyyah wa al-mahariyyah lada tullab masaqqat al-jimbaz. Majallah Jami'at al-Yarmuk, Irbid, al-Urdunn.
  23. Mazahira, Jad Fahmi. (2013). Ta'thir jihaz mubtakar 'ala ta'lim maharat al-dawrat al-muzdawaj li-jihaz hisan al-halaq wa ba'd al-qadarat al-badaniyah lada nashi' al-jimbaz. Risalat majistir ghayr manshura, al-Jami'ah al-Urduniyyah, 'Amman, al-Urdunn.
  24. Mohamed, W. (2020). The impact of using TRX training on some of the physical and digital variables of dolphin swimmers. Assiut Journal for Sport Science Arts. https://journals.ekb.eg/article_13870
  25. Siyam, Khalid Sa'id al-Nabi, Darwish, Tamer 'Imad al-Din, Muhammad, Tariq al-Amir Muhammad. (2021). Fa'iliyyat istikhdam ba'd al-wasa'il al-tadribiyyah 'ala tahsin al-qadarat al-badaniyah wa al-mustawa al-raqami li-subahi 50 metr hurrah. Al-Majallah al-'Ilmiyah lil-Tarbiyah al-Badaniyah wa 'Ulum al-Riyadah, 27(18), 24-52. Misr.

المؤلف

زياد فلاح حمد الزيود

جامعة اليرموك، كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة، اربد، الاردن

المعرفات

معرف الكائن الرقمي DOI: 10.33899/berj.2026.Vol22.Iss2.5.64079

تنزيل هذا الملف
PDF

الإحصائيات

طريقة الاقتباس

تأثير تدريبات المقاومة الكلية باستخدام أداة التعلق TRX على تحسين بعض القدرات البدنية والكينماتيكية عند أداء مهارة المرجحات على جهاز حصان الحلق. (2026). مجلة ابحاث كلية التربية الاساسية, 22(2.5), 162-184. https://doi.org/10.33899/berj.2026.Vol22.Iss2.5.64079
حقوق الطبع والنشر والتراخيص
Creative Commons Licenseهذا العمل مرخص بموجب رخصة المشاع الإبداعي نسب المصنف 4.0 رخصة دولية.

طريقة الاقتباس