The effect of total resistance training using the TRX suspension device on improving certain physical and kinematic abilities when performing the swing skill on the pommel horse
Keywords:
Abstract
The study aimed to identify the effect of total resistance training using the TRX suspension tool on improving certain physical and kinematic abilities during the performance of the swing skill on the pommel horse apparatus. The researcher adopted a quasi-experimental approach with one group, applying pre- and post-measurements. The study sample consisted of five (5) junior male gymnasts, who were intentionally selected. They underwent the training program for a duration of eight (8) weeks. The physical attributes measured focused on muscular strength of the arms and trunk.
· Arm strength was assessed through:
· Overhead medicine ball throw,
· Inclined push-ups (bending and extending the arms),
· Time to vertically climb a 4-meter rope using the arms.
· Abdominal strength was measured via trunk flexion and extension from a lying position.
Kinematic variables were analyzed using Kinovea 0.8.27 motion analysis software, and included:
1. Height of the body's center of gravity above the pommel horse,
2. Shoulder deviation angle from the point of support,
3. Lateral trunk angle during the swing motion.
The skill performance level was evaluated by the number of rotations performed.
Key Findings:
The training program using TRX exercises led to a significant and clear improvement in both physical and skill performance. It also contributed to an enhancement in kinematic variables, especially the height of the body's center of gravity, and showed noticeable differences in physical and skill performance, particularly in the number of rotations.
References
- المسلماوي، ضرغام جاسم جواد. (2013) أثر استعمال جهاز الرافعة المقترح في تطوير اداء مهارتي التلويح والمقصات على حصان المقابض لناشئي الجمناستك، كلية التربية الرياضية، جامعة بابل، العراق.
- عبد الرحمن، رياض محمد. (2001) تأثير برنامج تدريبي مقترح لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية ذات الارتباط بعنصر التوازن وتأثير ذلك على مستوى الأداء على حصان الحلق، جامعة الفاتح، العراق.
- صيام، خالد سعيد النبي، درويش، تامر عماد الدين، محمد، طارق الأمير محمد. (2021). فاعلية استخدام بعض الوسائل التدريبية على تحسين القدرات البدنية والمستوى الرقمي لسباحي 50 متر حرة. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة, 27(18) , 24-52. مصر.
- مزاهره، جاد فهمي. تأثير جهاز مبتكر على تعليم مهارة الدورات المزدوج لجهاز حصان الحلق وبعض القدرات البدنية لدى ناشئ الجمباز، رسالة ماجستير غير منشورة الجامعة الأردنية، عمان الأردن، (2013).
- الحناوي، سامي. (2023). تأثير تدريب التعليق باستخدام TRX لمدة ثمانية أسابيع على القوّة العضلية ومُستوى أداء بعض مهارات الكب في الجُمباز. المجلة العلمية الدولية للتربية البدنيّة وعلوم الرياضة جامعة حلوان، مصر.
- حجازي، خالد. (2023). تأثير تدريبات (TRX) على تحسن القدرات البدنيّة الخاصة بمهارات التنس للناشئين. مجلة بحوث التربية الشاملة، مصر.
- بكار، يزن. (2024) أثر تَدريبات TRX لتَحسين القوّة الانفجاريّة وبَعض المُتغيّرات الكينماتيكيّة عند أداء كُل من مهارة البدء العَالي بِالسّباحة ومهارة الدَّحرجة الأماميّة الطّائرة بالجُمباز. رسالة ماجستير جامعة اليرموك، اربد، الأردن.
- كراسنة، دعاء. (2022) أثر تدريبات التاباتا TABATAفي تحسين بعض الصفات البدنية والمهارية لدى طلاب مساقات الجمباز. مجلة جامعة اليرموك، اربد، الأردن.
- الزعبي، ماريا (2023) أثر استخدام تدريبات الكارديو (Burpee) الموجهة على تحسين مؤشر كتلة الجسم وتنمية بعض الصفات البدنية والمهارية لدى طلاب مساق تدريب الجمباز. رسالة ماجستير جامعة اليرموك، اربد، الأردن.
- ضيف، محمد حسن، محمد زايد، محمد. الاسس النظرية والعلمية في الجمباز، الجزء الاول، الدار العالمية للنشر والتوزيع، الاسكندرية، مصر (2017).
- برنامج التحليل الحركي (Kinonea 8.27).
- Abd al-Rahman, Riyad Muhammad. (2001). Ta'thir barnamaj tadribi muqtarah li-tanmiyat ba'd 'anasir al-liyaqah al-badaniyah dhat al-irtibat bi-'unsur al-tawazun wa ta'thir dhalik 'ala mustawa al-ada' 'ala hisan al-halaq. Jami'at al-Fatih, al-'Iraq.
- Al-Hanawi, Sami. (2023). Ta'thir tadrib al-ta'liq bi-istikhdam TRX li-muddat thamaniyat asabi' 'ala al-quwwah al-'adaliyah wa mustawa ada' ba'd maharat al-kabb fi al-jimbaz. Al-Majallah al-'Ilmiyah al-Dawliyah lil-Tarbiyah al-Badaniyah wa 'Ulum al-Riyadah, Jami'at Helwan, Misr.
- Al-Muslimawi, Dargham Jasim Jawad. (2013). Athar isti'mal jihaz al-rafi'a al-muqtarah fi tatwir ada' maharatay al-talwih wa al-miqassat 'ala hisan al-maqabid li-nashi'i al-jimnastik. Kulliyat al-Tarbiyah al-Riyadiyah, Jami'at Babil, al-'Iraq.
- Al-Zubi, Maria. (2023). Athar istikhdam tadribat al-cardio (Burpee) al-muwajjahah 'ala tahsin mu'ashshir kutlat al-jism wa tanmiyat ba'd al-sifat al-badaniyyah wa al-mahariyyah lada tullab masaqq tadrib al-jimbaz. Risalat majistir, Jami'at al-Yarmuk, Irbid, al-Urdunn.
- Bakar, Yazan. (2024). Athar tadribat TRX li-tahsin al-quwwah al-infijariyyah wa ba'd al-mutaghayyirat al-kinematikiyyah 'inda ada' kull min maharat al-bad' al-'ali bi-al-subahah wa maharat al-dahraja al-amamiyyah al-ta'ira bi-al-jimbaz. Risalat majistir, Jami'at al-Yarmuk, Irbid, al-Urdunn.
- Bart Conner, international Gymnastic federation for men's artistic gymnastics Magazine (2006).
- Chirag, Pal and Yadav, Effect of playometric exercises on physical fitness and performance among elite sprinters, college of physical education, jalgaon (2015).
- Dayf, Muhammad Hasan, Muhammad Zayid, Muhammad. (2017). Al-usus al-nazariyyah wa al-'ilmiyyah fi al-jimbaz, al-juz' al-awwal. Al-Dar al-'Alamiyyah lil-Nashr wa al-Tawzi', al-Iskandariyyah, Misr.
- Hemmati, S. (2021). The effect of 12 weeks of whole body resistance training (TRX) on testosterone and cortisol serum levels in elderly men. Feyz, Journal of Kashan University of Medical Sciences, 25(3), 917-925.
- Hijazi, Khaled. (2023). The Effect of TRX Training on Improving Physical Abilities Related to Tennis Skills for Juniors. Journal of Comprehensive Education Research, Egypt.
- Kirasnah, Du'a. (2022). Athar tadribat al-Tabata fi tahsin ba'd al-sifat al-badaniyyah wa al-mahariyyah lada tullab masaqqat al-jimbaz. Majallah Jami'at al-Yarmuk, Irbid, al-Urdunn.
- Mazahira, Jad Fahmi. (2013). Ta'thir jihaz mubtakar 'ala ta'lim maharat al-dawrat al-muzdawaj li-jihaz hisan al-halaq wa ba'd al-qadarat al-badaniyah lada nashi' al-jimbaz. Risalat majistir ghayr manshura, al-Jami'ah al-Urduniyyah, 'Amman, al-Urdunn.
- Mohamed, W. (2020). The impact of using TRX training on some of the physical and digital variables of dolphin swimmers. Assiut Journal for Sport Science Arts. https://journals.ekb.eg/article_13870
- Siyam, Khalid Sa'id al-Nabi, Darwish, Tamer 'Imad al-Din, Muhammad, Tariq al-Amir Muhammad. (2021). Fa'iliyyat istikhdam ba'd al-wasa'il al-tadribiyyah 'ala tahsin al-qadarat al-badaniyah wa al-mustawa al-raqami li-subahi 50 metr hurrah. Al-Majallah al-'Ilmiyah lil-Tarbiyah al-Badaniyah wa 'Ulum al-Riyadah, 27(18), 24-52. Misr.
Identifiers
Download this PDF file
Statistics
How to Cite
Copyright and Licensing
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
